ciao non so se riusciro ad aggiornare sempre il blog perchèè mia madre a volte usa il computer quindi devo farlo la sera quando magari dorme. cmq oggi non è andata tanto ben
pranzo:
75g svizzera 112 kcal
25g pane 66 kcal
40 g pasta in bianco 103 kcal
cena ( uno schifo)
minestra che non so qnt kcal siano
50 g pane 113 kcal
30g prosciutto cotto magro 39 kcal
60g asiago 226 kcal
kcal tot 623
oggi non ho potuto neppure fare esercizio perchè sono stata tutto il giorno fuori. :(
cmq avreste qualche consiglio da darmi sul come comportarmi a tavola e sul come resistere alla fame quando ho fame? grazie.
sbagli tutto, ridurre drasticamente le cal è sbagliato. piuttosto dimezza di settimana in settimana o ogni quindici giorni. ma ti consiglio di non entrare a far parte di questa cerchia.
RispondiEliminala tua nuova "amica" ana, può essere cosi buona come può essere il doppio puttana. starai male, lascia perdere.
quando hai fame bevi molto, evita pasta e pane, noi ana ci nutriamo di frutta e verdura di scuse ce ne sono tante, comincia con il fingere dei malori, tipo che se mangi pesante poi non riesci a dormire perche ti viene mal di pancia per quanto riguarda la cena, a pranzo di che mangi fuori e quando sei a casa di che hai mangiato insieme alle tue amiche a scuola o dopo scuola e che quindi sei piena o che vuoi tenerti leggera perchè dopo devi allenarti, inventa di essere tesa per un interrogazione,ai genitori piace vedere i propri figli impegnati nello studio. A cena per esempio presentati a tavola in ritardo dicendo che stavi studiando ed eri strapresa, poi mangia poco e di che hai fretta di tornare a studiare perche quest'anno vi danno un sacco di cose.
RispondiEliminaPer non mangiare devi bere moltissimo, sempre, tranne durante i pasti perche rallenteresti il metabolismo, esci di casa senza soldi e fai tanto movimento. Comprati un accessorio dedicandolo ad Ana, tipo un bracciale o un anello, cosi lo vedrai ogni volta che allunghi la mano verso il cibo.
Cmq puoi trovare tutti i consigli che vuoi nel mio blog.
Un bacio Rox